Relajación - Ejercicios para el bienestar - Sarah Brewer

Contiene 12 ejercicios paso a paso, acompañados de consejos para ayudarle a incluir la relajación en su rutina diaria sin hacer cambios bruscos en su estilo de vida.- Incluye técnicas de respiración profunda y relajada, visualizaciones, meditaciones y mensajes, diseñados para evitar las tensiones y ayudarle a desarrollar una perfecta paz interior.- Trabaja las sabidurías orientales sobre relajación, incluyendo el equilibrio de la energía qi y diversas técnicas como la meditación, mantras y la acupresión.- Contiene afirmaciones y pensamientos inspiradores.- Guiado por sus profundas verdades, podemos actuar alcanzando nuestra paz.- Texto en rústica, portada a color, 125 páginas.- Ilustrado.-